Fra 30. september 2019 ble det innført en viktig endring i hvordan HbA1c-verdier rapporteres i Norge. Tidligere ble HbA1c, som er en indikator på langtidsblodsukker, rapportert som en prosentandel glykert hemoglobin (%). Nå rapporteres denne verdien i enheten mmol glykert hemoglobin per mol hemoglobin (mmol/mol). Denne endringen er en del av en internasjonal standardisering for å forbedre nøyaktigheten og sammenlignbarheten av HbA1c-målinger
JustSweet® er vårt søtningsstoff, et naturlig lavkalori, et universalt alternativ til sukker som vi bruker til drikker, bakverk, syltetøy og annet der det er vanlig å bruke sukker.
Smak er individuelt, avhengig av hvem som snaker, men de fleste mener JustSweet smaker som sukker. Det finnes 3 produkter tilgjengelig. Porsjonspakninger som er tenkt brukt til kaffe og te.
Å redusere sukkerinntaket er det som hjelper mest!
Diabetes mellitus type 2 er en kronisk tilstand som påvirker hvordan kroppen metaboliserer glukose, en viktig energikilde. For å håndtere denne tilstanden og redusere gjennomsnittlig blodsukker, finnes det flere effektive strategier som kan implementeres i hverdagen. Nøkkelord som mosjon, trening, dietter og sukkerinntak er sentrale i denne sammenhengen.
Regelmessig mosjon og trening er essensielt for å kontrollere blodsukkernivåene. Fysisk aktivitet hjelper kroppen med å bruke insulin mer effektivt, noe som kan redusere blodsukkeret. Anbefalte aktiviteter inkluderer:
Kostholdet spiller en kritisk rolle i håndteringen av diabetes type 2. En balansert diett som fokuserer på næringsrike matvarer kan bidra til å stabilisere blodsukkernivåene. Viktige aspekter inkluderer:
Å redusere sukkerinntaket er en av de mest effektive måtene å senke blodsukkernivåene på. Overdreven sukkerforbruk er en vanlig utfordring, og mange konsumerer mer sukker enn anbefalt. Ifølge American Heart Association bør menn ikke konsumere mer enn 36 gram (9 teskjeer) tilsatt sukker per dag, og kvinner bør ikke konsumere mer enn 25 gram (6 teskjeer) per dag
Høyt sukkerinntak kan føre til raske blodsukkersvingninger, noe som kan være skadelig for personer med diabetes type 2. Ved å redusere inntaket av sukkerholdige drikker, søtsaker og bearbeidede matvarer, kan man oppnå bedre blodsukkerkontroll. Naturlige søtningsmidler som Stevia og erytritol kan være gode alternativer for å tilfredsstille søtsuget uten å påvirke blodsukkeret negativt
I tillegg til kosthold og mosjon, kan andre livsstilsendringer også bidra til bedre blodsukkerkontroll:
For personer med diabetes mellitus type 2 er det mange tiltak som kan bidra til å redusere gjennomsnittlig blodsukker. Regelmessig mosjon, et balansert kosthold med lavt sukkerinntak, og livsstilsendringer som stressmestring og god søvnkvalitet er alle viktige faktorer. Ved å implementere disse strategiene kan man oppnå bedre blodsukkerkontroll og redusere risikoen for komplikasjoner
The Amazon Secret er vår mest populære drikk uten sukker.
Norges mest populære drikkevarebrand på Facebook, med mer enn 180.000 følgere.
The Amazon Secret, og Fruity’n Sweet er våre to drikkevare brand som finnes i vår nettbutikk.
Faste er en praksis som innebærer å avstå fra mat og drikke i en bestemt periode. Det er mange grunner til at folk velger å faste, inkludert religiøse, helsemessige og vekttapsformål. En av de mest merkbare effektene av faste er hvordan det påvirker blodsukkernivåene.
Som regel vil blodsukkernivået synke under faste. Dette skjer fordi kroppen bruker opp den tilgjengelige glukosen i blodet for energi. Når glukosenivåene faller, begynner kroppen å bryte ned glykogenlagrene i leveren for å frigjøre glukose. Dette bidrar til å opprettholde et stabilt blodsukkernivå, selv om det er lavere enn normalt. For de fleste mennesker vil ikke blodsukkernivået falle til farlige nivåer under faste
En interessant effekt som kan oppstå under faste er kjent som Dawn Phenomenon. Dette fenomenet innebærer en tidlig morgenøkning i blodsukkernivået, vanligvis mellom kl. 4 og 8 om morgenen. Dette skjer fordi kroppen frigjør lagret sukker fra leveren for å forberede seg på dagens aktiviteter. Hormoner som kortisol og veksthormon bidrar til denne prosessen ved å øke insulinresistensen, noe som fører til høyere blodsukkernivåer
Faste kan være en effektiv metode for å redusere blodsukkernivåene og forbedre insulinfølsomheten. For personer med diabetes mellitus type 2 kan faste bidra til bedre blodsukkerkontroll og vekttap. Når kroppen ikke får tilført ny energi fra mat, vil den begynne å bruke lagret sukker og fett som energikilde. Dette kan føre til en reduksjon i kroppsfett og forbedret metabolsk helse
Før man starter en faste eller endrer kostholdet betydelig, er det viktig å konsultere lege eller annet helsepersonell. Dette er spesielt viktig for personer med eksisterende helseproblemer som diabetes, hjertesykdom eller andre kroniske tilstander. En lege kan gi råd om hvordan man best kan gjennomføre faste på en trygg måte og justere medisiner om nødvendig
Faste kan ha mange fordeler for blodsukkerkontroll og vekttap, men det er viktig å være oppmerksom på potensielle risikoer, spesielt for personer som tar medisiner for diabetes. Ved å konsultere helsepersonell og følge deres råd, kan man trygt dra nytte av fastens positive effekter.
